На портале: сотрудников: 277     обучающихся: 30    
ГлавнаяБлогиПолезно знать!
Полезно знать!
Как управлять своими эмоциями
Как управлять своими эмоциями
Как управлять своими эмоциями Полностью избавиться от эмоций и неразумно, и невозможно. Нет эмоций плохих или хороших. По мнению Жан-Жака Руссо, "все страсти хороши, когда мы владеем ими, и все дурны, когда мы им подчиняемся" . Джонатан Свифт сказал: "Отдаваться гневу – часто все равно, что мстить самому себе за вину другого" . Возьми эти слова своим девизом, и ты станешь намного...
Полезно знать!
Как избежать стресса
Как избежать стресса
Как избежать стресса * научитесь по-новому смотреть на жизнь * не будьте максималистом * будьте оптимистом * *регулярно занимайтесь физическими упражнениями * во время физических нагрузок выделяются эндорфины — гормоны счастья. * стремитесь к разумной организованности * учитесь говорить «НЕТ» * не концентрируйтесь на себе * не копайтесь в своем прошлом * питайтесь правильно *...
Полезно знать!
Способы саморегуляции эмоционального состояния
Способы саморегуляции эмоционального состояния
Способы саморегуляции эмоционального состояния Мозговой штурм “Способы саморегуляции в ситуации стресса” Цель: выяснение способов управления своими эмоциями. Участники делятся на группы и отвечают на вопрос: Как боретесь с негативными эмоциями? В процессе обсуждения составляется список способов борьбы с негативными эмоциями. Полученный список корректируется и дополняется тренером...